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跆拳道暑假班|跆拳道道带的系法

来源:http://www.zgcltqd.com/news/34.html
发布时间:2016-07-20

  练习跆拳道,首要的事情就是讲跆拳道联系装备配备好,这其中包括跆拳道道带的佩戴,每个导管跆拳道系法都有细小的差别,但方法大体上是一直的,下面就由跆拳道暑假班长龙为您讲解跆拳道道带的系法。
  (1)首先选择长度合适自己的腰身,与自己家的技术水平相配的腰带,然后将两端对齐,整齐的折叠在一起;
  (2)将中间的折叠部分轻轻的用指腹压一下,要留下折叠的痕迹,方便下面的步骤做参考;
  (3)将折叠的中点,对准髋骨横断线的腹前中点,中点大约肚脐部位,双手拇指在上、四指在下,掌心向里、顺着腰带向身后华东、在身后重叠相压;

  (4)右手持的在里,左右持的在外,双手交换腰带、向前滑行、右边腰带的一端往中点处,右手沿中心握住三层重叠的腰带,左右持外层腰带的一端,从下往里穿过三层要点;

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  (5)然后用双手,用力拉倒松紧合适的成都,注意用力要均匀,接着翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形;
  (6)左右持腰带的另一端从下往上往里穿过,双手交换、各持一端,用力一扯,整理打结处,使腰带有没的下垂。
  完成这六个步骤、跆拳道道带就系好了,如果觉得有什么不美观的地方,大家还可以稍微调整一下。大家要注意,在选道带的时候,不要选错颜色,跆拳道的级别及对应带子的颜色。

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