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跆拳道培训多少钱|跆拳道横踢的动作要领

来源:http://www.zgcltqd.com/news/57.html
发布时间:2016-12-28

  跆拳道中腿的技法有很多种形式,腿法的灵活性,优美的进攻防守动作,威胁力极大,所谓十腿九凶,所以腿法技术练好是实用制敌的有效方法。下面就由跆拳道培训为大家讲解跆拳道横踢动作要领。

  横踢是跆拳道比赛中运用率较高的腿法,横踢技术动作简单使用,技术变化多样,是跆拳道技术中重要的腿法。

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  动作方法:
  实战姿势站立,右腿蹬地,身体重心移至右腿,同时右腿小腿夹紧像直前方提起,以左脚前脚掌为轴,脚跟内旋,身体像左侧旋转,转体时,右腿小腿与地面接近水平,大腿与上体成一条斜线,上体微侧倾,右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出,脚面绷直,以脚背为力点,踢击对方的头部或躯干,动作完成后小腿放松沿出腿路线收回,成右实战姿势站立。
  动作要领:
  (1)提膝时,膝关节夹紧直线向前提膝;

  (2)髋关节前送,击打的感觉似鞭打动作;

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  (3)横踢动作时,支撑腿要以前脚掌为轴,随横踢动作脚跟逐渐内旋,横踢发力时,髋关节应展开;
  (4)提膝时,膝关节夹紧直线向前提膝;
  (5)横踢时,摆动腿应踢过身体中线约30厘米;
  (6)小腿弹踢的瞬间,要有一个制动的过程,使击打腿产生鞭打的效果。

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