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成人跆拳道之品势训练过程

来源:http://www.zgcltqd.com/news/59.html
发布时间:2017-01-11

  在成人跆拳道培训中,品势训练相对来说是比较困难的,需要一步一步、循序渐进的练习,下面就有长龙体育经纪有限公司为大家简单介绍一下。

  首先要正确理解品势的构成原理,其次是要熟知品势的动作和动作线路及方向。

成人跆拳道

  (1)准确性训练
  主抓基础动作训练,以熟练、规范基本动作和腿法作为重点,充分理解世界跆拳道联盟品势笔袋的规则和技术动作的要求,针对裁判员评价内容和标准进行训练;
  (2)熟练性训练

  通过反复的准确性训练达到正确理解品势的动作,进入熟练性训练阶段,熟练性训练的重要核心是修炼时动作幅度大一点,所有动作保持平衡,然后速度和力量达到较高境界,词阶段训练虽花费的时间比较长,但是在品势修炼过程中是一个很重要的环节;

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  (3)表演性训练
  品势修炼的较厚阶段是演练完成的品势动作,通过反复的联系,动作达到刚柔、缓急,节奏挥洒自如,达到一定境界后,重要修炼部分是“气与力”的配合,以及正确而自然的表现力。

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