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浅析成人跆拳道的常见动作

来源:http://www.zgcltqd.com/news/93.html
发布时间:2017-09-20

  跆拳道是目前小孩子和年轻人都非常喜欢的运动,下面就来普及一下跆拳道的常见动作。

  首先要说的就是前踢了,这是练习跆拳道要首先学会的动作,具体操练方法是:右脚蹬双手握拳置于体侧,然后右腿屈膝上提。提至水平位置或稍高的时候,关节向前送,小腿向前上方提出,力达脚尖,整条腿都要绷直,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前,回到实战姿势。

成人跆拳道

  然后就是推踢,具体操作规则是右脚蹬地、重心向前,右脚提膝前蹬,用右脚脚掌部位向前蹬至向正前方,踢击后右腿按照原路线返回,将右脚放置在左脚前回到实战姿势。这个动作比较简单,主要攻击的目标是对方的胸腹部位。
  最后要介绍的就是横踢了,这也是我们在跆拳道比赛中常见到的。实际练习方法为:右脚蹬地,重心向前移动至左脚,右脚屈膝上提;左脚前脚掌碾地内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出,然后迅速放松收回小腿成实战姿势。
  当然,除了前踢、推踢以及横踢三个主要动作,还有很多常见动作。在长龙跆拳道培训班老师都会给学员们进行讲解。
  以上就是有关跆拳道的常见动作讲解,希望可以帮助到跆拳道爱好者们。如果您也想系统的学习跆拳道,或者想让孩子通过练习跆拳道增强体质,都可以报名参加长龙体育经纪有限公司的跆拳道培训班哦!

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